UỐNG COLLAGEN NHIỀU CÓ BỊ TĂNG CÂN

Collagen là dưỡng chất được chị em tin dùng để níu giữ sắc xuân, nâng cao sức khỏe một cách an toàn và bền vững. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng bổ sung collagen gây tăng cân khiến chị em khá hoang man. Nhất dáng nhì da nên đâu ai muốn tăng cân để da đẹp đâu phải không nào? Hãy cùng Fine Japan đi tìm lời giải đáp cho vấn đề nan giải này nhé!

Collagen là gì? 

Collagen là một loại protein hoạt động như một chất keo kết dính các mô trong cơ thể lại với nhau. Collagen chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể người và có mặt ở hơn 80% mô liên kết trong cơ thể người. 

Do đó, collagen là một dưỡng chất quan trọng với cơ thể. Nó đóng vai trò lớn trong việc tạo ra các axit amin cho da, móng, xương và khớp. Nếu không có collagen, cơ thể của mỗi chúng ta sẽ chỉ là các phần rời rạc.

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hoá da, duy trì độ căng mịn, săn chắc cho da. Ngoài ra, collagen còn có vai trò giúp xương chắc khỏe hơn, giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Nhìn chung, bổ sung collagen đầy đủ giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, ăn ngon và ngủ ngon hơn. 

 

 

Uống collagen có gây mập?
Tuy loại protein có trong collagen khác với lợi protein có trong thịt nên sẽ không làm bạn dễ tăng cân như khi ăn nhiều thịt. Tuy nhiên, sử dụng nhiều sản phẩm collagen trong thời gian dài vẫn có thể khiến bạn thay đổi cân nặng vì những nguyên nhân khác nhau sau đây.

Bạn bổ sung quá nhiều các sản phẩm collagen chiết xuất từ da, mô của heo, bò, gà,...hầu hết các collagen loại này đều có chất béo cao khiến bạn dễ tăng cân khi bổ sung quá liều.
Bạn bổ sung collagen ở dạng sợi dài với trọng lượng phân tử lớn khiến cơ thể khó hấp thu, từ đó dẫn đến việc dư thừa collagen khiến cơ thể dễ dàng tăng cân.

Bạn sử dụng các sản phẩm collagen có chứa thêm các vitamin và khoáng chất. Do đó, khi bổ sung các sản phẩm này trong thời gian dài với hàm lượng cao sẽ khiến cơ thể dễ tăng cân.
Bên cạnh đó, không thể loại trừ việc bổ sung collagen giúp chúng ta ăn ngủ tốt hơn và tăng cân là hệ quả tất yếu.

 

 

Cách chọn collagen mà không lo bị tăng cân
Không phải loại collagen nào khiến tăng cân, chỉ cần biết chọn lựa và sử dụng sản phẩm collagen thích hợp là nàng sẽ tránh được tình trạng dư thừa cân nặng nha. Hãy để Fine Japan mách nàng 3 tips sau nhé:

 

Thứ nhất, ưu tiên chọn lựa những sản phẩm collagen có chiết xuất từ dầu cá. Đây là loại collagen có cấu trúc gần giống với collagen ở người. Cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ hơn và tránh gây mập lên. 

Thứ hai, những loại collagen thuỷ phân có sợi collagen siêu nhỏ cũng được cơ thể chuyển hoá nhanh hơn. Các phân tử này khi được dung nạp sẽ nhanh chóng kết hợp với amino acid và được vận chuyển đi khắp nơi trong cơ thể. Do đó, các nàng có thể yên tâm sử dụng loại collagen này để chống lão hoá, nâng cao sức khoẻ mà không sợ tăng cân nhé!

Thứ ba, khi sử dụng các sản phẩm collagen các chị em nên sử dụng đúng liều lượng, theo lộ trình để tránh việc dư thừa collagen dẫn đến cơ thể hấp thu không kịp.

 

 

Collagen được cơ thể ưu ái hấp thụ là collagen type 1. Đây là loại collagen có thể thẩm thấu vào lớp hạ bì của làn da, giúp da tái tạo tế bào và phục hồi nhanh chóng. Chị em cũng có thể chọn các sản phẩm collagen có chứa vitamin C để nâng cao hiệu quả chăm sóc da. 

Một trong những nước uống collagen có bổ sung vitamin C với hiệu quả làm trắng da đầu tiên trên thị trường được chị em ưa thích là collagen Sakura của Fine Japan. Sản phẩm được chiết xuất từ da cá với liều lượng collagen vừa đủ (khoảng 3000 mg). Sản phẩm có hương vị dễ uống, thanh mát, không gây tăng cân.

Hy vọng bài viết trên đã giải thích được những thắc mắc về câu hỏi uống collagen có thể gây mập cho chị em. Chúc nàng tìm được một loại collagen phù hợp với cơ thể, vừa đẹp dáng vừa đẹp da nhé!